最近ダイエットのために色々試していますが、多くの人が継続が難しい運動を継続するという方法を除いてその方法を探しています。 今日は腸活の情報を確認してみました。 腸を大事にする、食べ物に注意するだけではないようです。 ①自律神経を整える。 いきな…